الغذاء المتوازن
التهيئة
أحمد طفل صغيرعمره (سنتين) لايقبل أن يأكل سوى الحلوى والقليل من الأرز في اليوم الواحد ، ذهبت به والدته الى
أخصائية التغذية لحل هذه المشكلة فأشارت عليها باستخدام الطبق الصحي فسألتها : ماهو الطبق الصحي ؟ وكيف تحضره ؟
الشرح
-أساعد زميلتي في الوصول لطبقها الصحي ، وأختار الأغذية المتنوعة من مصادر كل مجموعة من مجموعات الغذاء الخمسة ....
أستخدم قلمي وارسم المسار لمساعدة زميلتي
-أختار اسماً مناسباً للغذاء الذي توصلت إليه زميلتي في طبقها الصحي:
غذاء متوازن
غذاء متنوع
-هل يمكن زيادة كمية الكربوهيدرات في غذائي ؟ أفسر ....................................................
-أكتب تعريفاً للغذاء المتوازن .....................................................................................
ألعب وأصمم بالألوان
ألون طبقي الصحي بالألوان ...
هل أقسام الطبق متساوية ؟ ..................أفسر وأبدع ..................................
 |
الفواكه = أحمر ألبان = أزرق لحوم وأسماك = بنفسجي خضروات = أخضر حبوب ونشويات = برتقالي |
أمارس سلوكيات مثل :
1-أشرب كميات من الماء يومياً
2- أتناول الطعام المعد في منزلي
3- أغسل الخضار والفواكه جيداً
4- أمارس التمارين الرياضية
5- لا أكثر من الحلويات والسكر
6- أتجنب تناول الوجبات السريعة .
أطبق
أكتب ممارسات أخرى ............................................................