كيمياء لازمها تأسيس شد حيلك واحضر حصص التأسيس للأستاذ احمد الحسين

درس النظافة في مرحلة اليافعين

ـ مرحلة اليافعين :

هي مرحلة عمرية تتوسط مرحلتي الطفولة والرشد ، وتمتاز بالتغيرات السريعة في جميع جوانب نمو الفرد الجسمية والعقلية والنفسية والاجتماعية .

•• أهمية النظافة في مرحلة اليافعين

للنظافة الشخصية فوائد متعددة ، أهمها:

1) الوقاية من الأمراض وخاصة الجلدية منها.

2) تنشيط الدورة الدموية.

3) مساعدة الفرد على الراحة والاسترخاء.

4) تحسن نظرة الفرد لنفسه ، وتحسين مظهره.

•• مهارات النظافة الشخصية

1) تنظيف الجلد  ، وذلك بالاستحمام بالماء الدافئ والصابون مرتين على الأقل أسبوعيا .

2) تنظيف الشعر  ، بتمشيطه وتهويته وتعريضه لأشعة الشمس .

3) تنظيف الأنف والأذنين بالماء أو بمنديل نظيف .

4) تنظيف الفم والأسنان صباحا ومساءا وبعد كل وجبة طعام .

5) تنظيف اليدين والقدمين بغسلهما بالماء والصابون وتقليم الأظافر باستمرار .

•• مشكلات يعانيها بعض اليافعين (حب الشباب)

يعد حب الشباب مشكلة جلدية يعاني منها بعض اليافعين ، وتتمثل في التهاب الغدد الدهنية وبصيلات الشعر

ـ  نصائح للوقاية من حب الشباب

1) الاهتمام بنظافة الوجه ، وعدم العبث بالحبوب بأية وسيلة .

2) تناول الأغذية الصحية الغنية بالألياف كالخضراوات والفواكه ، والإقلاق من الشوكولاتة والمكسرات والأطعمة الدهنية والحارة .

3) الإكثار من شرب الماء .

4) الإكثار من المشي والرياضة في الهواء الطلق لزيادة نشاط الدورة الدموية .

5) استشارة أخصائي في الأمراض الجلدية حال ظهور حب الشباب .