مراجعات ليالي الامتحان تاريخ الاردن : السبت أ.شادي النجار الساعة 4 , السبت د.محمد الكوفحي الساعة 6 , السبت الساعة 9 أ.حسين المسالمة , الاحد الساعة 3 د.محمد الكوفحي , الاحد الساعة 6 أ.محمد البطران , الاحد الساعة 9 أ.حسين المسالمة

درس التعامل مع الضغوط النفسية

مفهوم الضغوط النفسية :

هو كل ما يؤدي إلى انفعال مستمر نتيجة شعور الفرج بوجود خطر يتهدده وقد يكون هذا الخطر موجود فعلا أو يكون متخيلا لا وجود له في الواقع.


• الضغوط النفسية وأثرها :

في حالات متقدمة تتمثل مظاهر الضغوط النفسية في الشرود الذهني ، وصعوبة تركيز الانتباه ، وتدهور القدرة على التفكير الموضوعي ، وفقد السيطرة على ما يقوم به الفرد من عمل إضافة إلى التوتر العضلي ما يؤدي إلى الإعياء .


• الأساليب الوقائية والعلاجية التي وضعها الإسلام للضغوط النفسية :

1) الإيمان بالله تعالى : إن الإيمان بالله تعالى سبب لحصول السكينة والاطمئنان.

2) الالتجاء إلى الله تعالى : ويكون ذلك بالصلاة وقراءة القرآن الكريم والأذكار والدعاء.