إدمان الإنترنت
 |
ما أول عملٍ تقوم به عند استيقاظك من النوم؟
ما أكثر عمل مسلي بالنسبة لك؟
ماذا تفعل إن نسيت هاتفك المحمول في المنزل أثناء خروجك؟
عندما تكون في جلسة لزيارة الأهل والأصدقاء هل تُمسك بهاتفك الخلوي وتتفقد مواقع التواصل الاجتماعي؟
عندما ينفصل الإنترنت ما هي ردود أفعالك؟
هل تفضل اللعب أونلاين على الخروج مع أصحابك؟
هل تسعى لشراء خصائص جديدة في لعبة إلكترونية تلعبها مع أصدقائك؟
فكر جيدًا في إجاباتك لهذه الأسئلة فهي ترشدك فيما إذا كنت مدمنًا للإنترنت أم لا؟
 |
|
مفهوم إدمان الإنترنت:
يُعرف إدمان الإنترنت بأنه الاستخدام المكثف لوقت غير محدد لشبكة الإنترنت وتطبيقاتها المختلفة مثل غرف المحادثة Chatting Room، شبكات التواصل الاجتماعي Social Network مثل (الفيس بوك (Facebook)، تويتر(Twitter)، ماي سبيس My Space)) ،والألعاب التفاعلية والشراء دون هدف أو غرض محددين. |
 |
مؤشرات وآثار الإدمان على الإنترنت:
|
الأسئلة في بداية الدرس وهذه السلوكات تمثل بعض من مؤشرات الإدمان على الإنترنت:
|
 |
آثار الإدمان على الإنترنت:
- عدم الإحساس بالوقت وإهمال الحاجات الأساسية من طعام ونوم وغيرها.
- الإحساس بالغضب والقلق والاكتئاب عند فقدان الاتصال بالإنترنت.
- السعي المبالغ فيه للحصول على معدات وأجهزة حاسوب أحدث وبرامج جديدة.
- التأثير السلبي على الشخص مثل الكذب، ضعف الإنجازات والعزلة الاجتماعية حيث يصبح الفرد أكثر ميلا للعلاقات على الإنترنت منها على أرض الواقع.
- الإحساس الدائم بالتعب والإرهاق.
نشاط (1-1):مدى تأثير الإنترنت على طلبة المدرسة
- استخدم برنامج Microsoft Office Excel لكتابة أسئلة الاستبيان كما في الصورة الآتية:
 |
- وزعها على زملائك بالمدرسة بشكل عشوائي وقم بجمعها بعد إجابتهم عليها.
- حلل النتائج لمشاهدة مدى إدمان طلاب مدرستك على الإنترنت.
- قم بإعداد تقرير خاص بذلك وتحدث عن ذلك في الإذاعة المدرسية.
الأسباب التي تؤدي إلى إدمان الإنترنت:
الأفراد ذوي المشكلات النفسية والاجتماعية هم الأكثر تفضيلاً لاستخدام التفاعل عبر الإنترنت لما له من ميزات تتلاءم مع طبيعة مشكلاتهم، مثل:
1. يستطيع الشخص ممارسة الأنشطة والألعاب على الإنترنت دون الكشف عن هويته وشخصيته.
2. يُظهر في أحيانٍ كثيرة هوية اجتماعية ملائمة للطرف الأخر تتناسب وآراءه واهتماماته وطبقته الاجتماعية.
3. الشخص الذي يُعاني من القلق، والخجل.
4. شخص أُهملت احتياجاته النفسية خلال مراحل نموه المختلفة.
5. تؤدي الألعاب الإلكترونية دورا بديلًا للعلاقات الاجتماعية في عالم الواقع.
6. عدم تقبل الآخرين له.
7. يُقدم له الإنترنت الفرصة لكتابة الرسائل وتنظيم أفكاره وزيادة قدرته على عرض ذاته على الآخرين مُتجنباً اللقاء بهم.
طرق علاج إدمان الإنترنت:
نحتاج إلى استخدام الإنترنت في كثير من الأعمال لذا لا نستطيع الامتناع عن استخدام الإنترنت كليًا ولذا يجب تقنين استخدامه -أي استخدامه ضمن قوانين معينة-
يُستخدم الإنترنت في كثير من الأعمال ولذا لا يعتبر الامتناع عن استخدام الإنترنت كلياً بالأمر الناجح وإنما يتعين على الفرد تقنين الاستخدام من حيث إدارة الوقت وتحديد الهدف وفيما يأتي بعض من هذه الطرق:
- تحديد نشاط آخر لممارسته مختلف تمامًا عن استخدام الإنترنت.
- تعيين وقت محدد لاستخدام الإنترنت ويمكن الاستعانة بمنبه خارجي.
- تحديد الهدف من استخدام الإنترنت في كل مرة وذلك يتم من خلال الإجابة على السؤال الآتي: أُريد من الإنترنت ؟
- هل أريد فحص البريد الإلكتروني، أم إرسال ملفات لزميل عمل أو دراسة، أم الاطلاع على الأخبار.
- استخدام كرت التذكير: وهو عبارة عن تجهيز قائمة بخمس مشكلات تسبب إدمان الإنترنت في مقابل قائمة موازية بخمس فوائد لتقليل استخدام الإنترنت وتلصق على الشاشة من الأعلى.
على المستوى الدولي تحاول بعض الدول إيجاد حلول جماعية للأفراد مدمني الإنترنت ومن الأمثلة على ذلك:
| الدولة | الإجراءات المتخذة |
|---|---|
| الصين | إخضاع مدمني الإنترنت لتدريبات عسكرية قاسية ومكثفة |
| الولايات المتحدة | إبعاد مدمني الإنترنت عن التكنولوجيا بحيث يتم قضاء أسبوع مع الأسرة في الصحراء. |
| كوريا الجنوبية | تجبر مدمني الإنترنت للعلاج في المستشفيات وتقوم الحكومة بتمويل ما يقرب مائة مستشفى لعلاج الإدمان. |
 |
- نعم يُعتبر أحمد مدمن إنترنت.
- يُمكن لأحمد الاشتراك بنادي رياضي لممارسة الرياضة أو السباحة. أخذ دورة تدريبية لمهارة معينة. وضع منبه على هاتفه لتحديد وقت لاستخدام الإنترنت.